Jednym z najczęściej używanych słów jest “stres”. Nie trzeba nikomu wyjaśniać co ono oznacza. Znamy je od wczesnych lat naszego życia. Towarzyszy nam nieustannie i nie opuszcza. Współczesne życie charakteryzuje się dużym poziomem stresu. Szkoła, praca, związki z ludźmi, problemy materialne. Niestety, jesteśmy nim obciążeni i nie da się go uniknąć. Sztuką jest walczyć z nim i łagodzić skutki jego działania.
Często bywa, że stres jest podłożem wielu chorób cywilizacyjnych. Udowodniono, że osoba cierpiąca na stany niepokoju i depresji traci apetyt. Zanik apetytu ma swoje korzenie w psychice. Osoba cierpiąca na bezsenność, lęki i obniżenie nastroju automatycznie odrzuca jedzenie. Spożywanie posiłku jest dla niej nieprzyjemnością i stanowi pewnego rodzaju wysiłek. Wiadomo, że niechęć do przyjmowania posiłków świadczy ma podłoże psychiczne a nie fizyczne. Bywają osoby hipochondryczne, które doszukują się chorób. Często odrzucają pewne potrawy w przeświadczeniu, że szkodzą i przyczyniają się do rozwoju chorób. Programują swój umysł odpowiednimi komunikatami. Podświadomość jest na nie nastawiona. To ona nie pozwala im jeść wszystkiego. Jest to przypadek anoreksji.. Młode dziewczyny, źle czujące się w swoim ciele tracą apetyt, bo tak im każe wewnętrzny głos. Aby „zaprzyjaźnić się” z pożywieniem osoby napięte i zestresowane powinny przede wszystkim starać się wyeliminować lub odreagować stres. Powinny więc zadbać o higienę życia psychicznego i relaks.. Wskazane jest słuchanie muzyki, taniec, spotkanie z przyjaciółmi, wyjazd na wycieczkę. Każdy ma swoje preferencje. W jednym z austriackich hoteli organizują weekendy w SPA z udziałem psychologa. Konsultacja psychologiczna jest wliczona w koszt pobytu w tej placówce. Z pewnością obniżenie poziomu napicia i niepokoju stopniowo przywróci apetyt. Należy przywrócić równowagę pomiędzy umysłem a ciałem. Ciało i psyche muszą żyć w zgodzie. A wtedy apetyt powróci na pewno. A wraz z nim przybędzie parę kilogramów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz