ŚwiatowaKobieta

  Forma na lato? Zacznij już dziś! Jak zdrowo schudnąć i czuć się świetnie w swoim ciele Ciepłe promienie słońca, dłuższe dni, sezon na lekkie sukienki i stroje kąpielowe... Lato zbliża się wielkimi krokami! To idealny moment, aby zadbać o siebie – nie tylko po to, by wyglądać lepiej, ale przede wszystkim, by poczuć się lekko, zdrowo i pełną energii. Jeśli czujesz, że zimowe przyzwyczajenia trochę odbiły się na Twojej sylwetce – bez stresu! Nie chodzi o restrykcyjne diety, głodówki ani katorżnicze treningi. Sekret tkwi w mądrych, codziennych wyborach. 1. Zacznij od celu, ale nie tylko wagowego Chcesz zgubić 5 kg? Super! Ale pomyśl też, jak chcesz się czuć. Może chcesz mieć więcej energii, spać lepiej, mieć zdrowszą cerę? Tego nie pokaże waga, ale zauważysz to w lustrze i samopoczuciu. 2. Jedz sezonowo i kolorowo Lato to raj dla miłośników owoców i warzyw. Truskawki, ogórki, rzodkiewki, sałaty, pomidory – są nie tylko pyszne, ale i niskokaloryczne. Stawiaj na sałatki, smoothie, zupy...